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足心ヨーガ教室

足心ヨーガ

足心ヨーガは複合体操です。
1.脚と足・手と腕の体操(ツボとリンパのマッサージ)
2.有酸素運動(呼吸で動きます)
3.レジスタンス運動(体幹の筋肉が作れます=筋肉トレーニング)
4.ストレッチ(柔軟性)
5.瞑想(メンタルヘルス)
この5つをバランスよく取り入れたヨーガです。
ヨーガは1つの運動で5大運動を兼ねることができます。
健康寿命を伸ばすため、ストレス解消・体と心の疲れを取るため、「足心ヨーガ」をご一緒に!!

足心ヨーガ

講師紹介(敬称略)

監修

井坂津矢子(井坂ヨーガ研究所代表)

講師より一言

「一日一日を、明るく元気で過ごせることが真の幸せです。 足心ヨーガはやる氣・勇氣・元氣・陽氣の出る健康法です。健康と心の安らぎが得られる足心ヨーガを親しんでいただければ嬉しいです。」 

開催概要

開催日・時間

Y1コース(3ヶ月):火曜日・15時00分~16時30分
Y3コース(3ヶ月):木曜日・13時30分~15時00分
Y4コース(3ヶ月):木曜日・15時30分~17時00分

場所

健保会館 4F講堂

募集人数

各55名(希望者多数の場合は抽選、最小催行人数30名)

受講料

組合員 6,000円(税込・3ヶ月分)

募集期間

教室開催時期 募集期間(予定)
4月~6月 1月中旬~2月中旬
7月~9月 4月中旬~5月中旬
10月~12月 7月中旬~8月中旬
1月~3月 10月中旬~11月中旬

お申し込み

  • 現在は募集しておりません
問い合わせ先|保健事業室 健康増進グループ
■ 外線:0565-28-0079
■ 社内線:811-6-0563
お問い合わせフォーム(※お急ぎの場合は、直接お電話をお掛け下さい)