足心ヨーガ教室 |
足心ヨーガ
足心ヨーガは複合体操です。
1.脚と足・手と腕の体操（ツボとリンパのマッサージ）
2.有酸素運動（呼吸で動きます）
3.レジスタンス運動（体幹の筋肉が作れます＝筋肉トレーニング）
4.ストレッチ（柔軟性）
5.瞑想（メンタルヘルス）
この5つをバランスよく取り入れたヨーガです。
ヨーガは1つの運動で5大運動を兼ねることができます。
健康寿命を伸ばすため、ストレス解消・体と心の疲れを取るため、「足心ヨーガ」をご一緒に!!
講師紹介(敬称略)
監修
井坂津矢子（井坂ヨーガ研究所代表）
講師より一言
「一日一日を、明るく元気で過ごせることが真の幸せです。 足心ヨーガはやる氣・勇氣・元氣・陽氣の出る健康法です。健康と心の安らぎが得られる足心ヨーガを親しんでいただければ嬉しいです。」
開催概要
開催日・時間
Y1コース（3ヶ月）：火曜日・15時00分～16時30分
Y3コース（3ヶ月）：木曜日・13時30分～15時00分
Y4コース（3ヶ月）：木曜日・15時30分～17時00分
場所
健保会館 4F講堂
募集人数
各55名（希望者多数の場合は抽選、最小催行人数30名）
受講料
組合員 6,000円（税込・3ヶ月分）
募集期間
| 教室開催時期 | 募集期間（予定） |
|---|---|
| 4月～6月 | 1月中旬～2月中旬 |
| 7月～9月 | 4月中旬～5月中旬 |
| 10月～12月 | 7月中旬～8月中旬 |
| 1月～3月 | 10月中旬～11月中旬 |
お申し込み
- 現在は募集しておりません
- 問い合わせ先｜保健事業室 健康増進グループ
-
■ 外線：0565-28-0079
■ 社内線：811-6-0563
■ お問い合わせフォーム（※お急ぎの場合は、直接お電話をお掛け下さい）
