1. HOME
  2. 健康づくり
  3. 簡単エクササイズ
 

簡単エクササイズ

簡単エクササイズ

ムダなくムリなく!簡単エクササイズの紹介をいたします。
これから運動を始めようと思っている方、長続きしない方、手軽に始められる簡単なエクササイズをわかりやすく動画で紹介いたします。

むくみ

 

肩こり

 

有酸素運動

 

筋トレ

 

体幹を鍛えよう

 

骨盤ストレッチで猫背を改善しよう