るぷる健康クイズ過去問題2021

2021年12月の

脂肪燃焼効果を高めるためには、「食事」「運動」「生活習慣」の３つがポイントになりますが、身体を変えるための近道として、特に「食事」と「運動」をどのくらいの比率で行うのが良いでしょうか？

① 「食事」：１割　「運動」：９割

② 「食事」：５割　「運動」：５割

③ 「食事」：８割　「運動」：２割

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2021年11月の

インフルエンザは予防接種を受けることで、体内に抗体をつくり重症化を

防ぐことができますが、接種日から抗体ができるまで、一般的に

どのくらいの期間がかかるでしょうか？

①約1～2日程度

②約2～3週間程度

③約6～8週間程度

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2021年10月の

問題

トヨタ健保では、女性の従業員・家族の方はレディース検診
（乳がん・子宮頸がん）を自己負担1,000円で受診できます。
その、レディース検診の受診率（2020年度）は次のうちどれ？
① 乳がん約10％　／　子宮頸がん約20％
② 乳がん約50％　／　子宮頸がん約40％
③ 乳がん約90％　／　子宮頸がん約80％

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2021年9月の

問題

私たちの健康や見た目に大きく影響を与える『腸』について。
食物繊維は腸内環境を整えることで有名ですが、
腸内環境を整えるために必要な1日の【食物繊維】摂取量は何グラムでしょうか？
①「男性：10ｇ以上、女性12ｇ以上」
②「男性：20ｇ以上、女性18ｇ以上」　　
③「男性：50ｇ以上、女性45ｇ以上」

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2021年8月の

問題

日々の運動と体重を管理できる「るぷるＭｙチャレンジ」では、
運動量の単位として【メッツ・時】にて計算されますが、
【メッツ・時】の計算方法は次のうちどれでしょう？
①「運動強度×時間」
②「運動強度×エネルギー」
③「速さ×時間」

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トヨタ健保では、無料の電話相談窓口が設置されています
2021年4月より導入した電話相談の新サービスは次のうちどれでしょう？
①心の相談室　②けんぽ健康サポート24　③チャットボット健康相談

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喫煙者が禁煙に挑戦する際、
自力で禁煙する場合と、禁煙治療で禁煙する場合とでは、
禁煙の成功率はどのくらいの差になるでしょうか？
（自力での禁煙成功率を１とした場合）
①変わらない　②２～３倍　③４～６倍

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大人の歯は上下あわせて32本あります。（親知らず含む）
では、定期的な歯科健診を受けてきた人と受けてこなかった人が
80歳になった時、歯の残存本数の差は何本になるでしょうか？
①16本
② 9本
③ 7本

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健診の受診には、大きく分けて２つの目的があります。
１つは、「がんの早期発見」。
では、もう１つの目的は次のうちどれでしょうか？
①ケガのチェック
②メタボリックシンドロームのチェック
③認知症のチェック

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虫歯・歯周病の原因は歯の「磨き残しの歯垢」となります。
では、歯ブラシのみで歯磨きした際の、一般的な歯垢除去率は何パーセントになるでしょうか？
①50～70％
②90％
③95％

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適切な飲酒量の目安は、純アルコール量が1日あたり20ｇです。

ビールでいうとロング缶1本（500ｍｌ）では、チューハイは？

①缶2本（700ｍｌ）

②ロング缶1本（500ｍｌ）

③缶1本（350ｍｌ）

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