高血圧

高血圧の基準ってなに？

高血圧とは、血圧をくり返し測っても正常より高い状態のことです。
血管が狭い状態（動脈硬化等）や血管に対しての血液量が多い状態になると、血管の壁に高い圧力がかかり高血圧となります。

高血圧基準値：（収縮期血圧）140mmHg以上/（拡張期血圧）90mmHg以上のうち
　　　　　　　どちらか一方でも当てはまる場合
※家庭で血圧測定した場合、135mmHg以上/85mmHg以上のうちどちらか一方でも
　当てはまる場合が高血圧の基準となります。

白衣高血圧と仮面高血圧ってなに？

●白衣高血圧 …
　自宅などで血圧を測定すると135/85 mmHg未満であるのに、
　診察室（白衣の前）では140/90mmHgを超えてしまうのが「白衣高血圧」です。
　白衣高血圧は、将来的に本当の高血圧になる可能性が高いため注意が必要です。

● 仮面高血圧 …
　自宅などで血圧を測定すると135/85 mmHg以上であるのに、
　診察室（白衣の前）では140/90mmHg未満であるのが「仮面高血圧」です。
　この仮面高血圧は、本当の高血圧と同じくらいを大きな病気を発症しやすいため
　気を付けなければならく、治療を必要とする場合もあります。



 

塩分と高血圧の関係

 

日本人の高血圧の約8～9割が原因を一つに定めることのできない種類の高血圧(本態性高血圧)です。
遺伝的要因や体質、加齢、肥満、食事や喫煙といった生活習慣、ストレスなど様々な要因が
組み合わさり起こります。また、高血圧には家族性の要因が60％があるといわれています。
これには遺伝的要因と家族で似た生活環境(食塩摂取量が多い，肥満になりやすい食事，運動不足等)であることによる可能性が考えられています。
（原因が明らかな高血圧は二次性高血圧といいます。原因としては、腎臓機能低下や内分泌系の
　病気、血管の病気、他の病気のために内服している薬剤の影響などがあります。これらは、
　本態性高血圧と比べると若い世代に多く、その原因を取り除けば血圧の正常化を期待できます。）

高血圧は生活習慣を見直すことで予防・改善することができます。
以下のような生活習慣の見直しを、組み合わせて行うと効果が出やすいです。


（参考）あなたの塩分チェックシート（約1.5MB）（約1.5MB）
             (監修：社会医療法人製鉄記念八幡病院　理事長　土橋卓也、管理栄養士　山崎香織)

世代別の高血圧

（約2.1MB）
※画像をクリックすると詳細をご確認いただけます。

減塩の攻略法

（約5MB）
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