るぷる健康クイズ過去問題正解8月

【新型コロナ前（2019年頃）から生活習慣が変わった人の「できなくなった」生活習慣TOP5】
１．適度に運動をするか身体を動かすこと
２．ストレスをためないようにすること
３．十分な睡眠をとること
４．甘いものを控えるようにすること
５．食べ過ぎないようにすること
（※出展：日本生活習慣病予防協会）

体重が増加すると、生活習慣病のリスクが高くなってしまいます！
これらの「できなくなった」生活習慣に自覚がある方は、
この機会に自分の身体に目を向けて、生活習慣を見直してみましょう♪

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①　体重増加