るぷる健康クイズ過去問題正解2月

ストレッチ「キャット＆ドッグ」を行うことで、肩甲骨､胸椎（背椎の一部）、骨盤の動きが良くなり、姿勢の改善だけでなく

腰痛予防にも繋がります。

また、柔軟性が上がることで筋肉の活動も増加し、痩せやすい体に。

さらに、姿勢が整うと、血流が良くなり、むくみの解消や小顔効果も期待できたりと、良いこと尽くめですので、今日からストレッチ「キャット＆ドッグ」にぜひ取り組んでみましょう♪

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「るぷるＭｙチャレンジ」について

「るぷるＭｙチャレンジ」はスマホ・ＰＣから、専用のサイトで日々の運動量と体重を記録できる自己管理ツールで、最大約3,500円分／年のるぷるポイントも獲得できる制度です。

本人（従業員）と被扶養者（配偶者）が参加できるので、夫婦でチャレンジしましょう。

　　　　　　　　
「③キャット＆ドッグ」