【9月】るぷる健康クイズ　申込み　

※本人（従業員）のみご参加いただけます。
※１問につき、1回のみの回答、複数回の場合、最初の回答を受付ます。
※申込み後、『受付完了』『正解と解説』がメールで届きます。
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【今月のクイズ】
テーマ　「質の高い睡眠をとって、毎日を充実させよう!」

問題
PoPo夏号では、良い睡眠を目指した特集をしています。
睡眠によって得られるメリットは心身の疲労回復や、
ホルモンバランスの調整など様々あります。
質の高い睡眠を取るには、規則正しい生活を送ることが重要です。
夕食は、就寝のどのくらい前に済ませるのが適しているでしょうか。

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回答

①2～3時間前
②30分前
③1時間前

ヒントは、トヨタ健保のご案内＞ＰｏＰｏ夏号　P2をチェック！