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るぷる健康クイズ
るぷる健康クイズ過去問題正解9月

るぷる健康クイズ過去問題正解9月

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るぷる健康クイズ過去問題の答え

解　説	答　え
ストレッチをする際は、「呼吸」と一緒に行うことが大切です！新しい酸素を取り込むことで血流も良くなり、ストレッチの効果も高くなります。普段、仕事などでほとんど座りっぱなしという方も多いのではないでしょうか。長時間の姿勢不良による筋肉の緊張は「肩こり・腰痛・血流」に影響してしまいますので日頃から、「呼吸」を意識して筋肉を伸ばし身体をリラックスさせましょう♪ -------------------------------------------------------------------- 「るぷるＭｙチャレンジ」について「るぷるＭｙチャレンジ」はスマホ・ＰＣから、専用のサイトで日々の運動量と体重を記録できる自己管理ツールで、最大約3,500円分/年のるぷるポイントも獲得できる制度です。本人（従業員）と被扶養者（配偶者）が参加できるので、夫婦でチャレンジしましょう。 ◆詳しくはこちら	③ 呼吸

解　説

答　え

ストレッチをする際は、「呼吸」と一緒に行うことが大切です！
新しい酸素を取り込むことで血流も良くなり、ストレッチの効果も高くなります。普段、仕事などでほとんど座りっぱなしという方も多いのではないでしょうか。

長時間の姿勢不良による筋肉の緊張は「肩こり・腰痛・血流」に影響してしまいますので日頃から、「呼吸」を意識して筋肉を伸ばし身体を

リラックスさせましょう♪
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「るぷるＭｙチャレンジ」について

「るぷるＭｙチャレンジ」はスマホ・ＰＣから、専用のサイトで日々の運動量と体重を記録できる自己管理ツールで、最大約3,500円分/年のるぷるポイントも獲得できる制度です。

本人（従業員）と被扶養者（配偶者）が参加できるので、夫婦で

チャレンジしましょう。

◆詳しくはこちら

　　　　　　　　
③ 呼吸

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