カナダ名産メープルシロップを使用したフレンチトースト 卵CCN.G.E.N.G.E.めしアスアスリート飯で材料［1人分］ ★ アレンジメニュー明日の身体をつくるピサノアレクサンドレ幸冬堀尾選手レシピ監修名古屋グランパス 食育アンバサダー管理栄養士 森 裕子さん名古屋グランパスGK24 PoPoアスリートのこぼれ話わたしが愛する郷土料理名古屋グランパスのゴールを守るピサノ選手のお父様はカナダ出身。カナダの名産と言えばメープルシロップですが、ピサノ選手の家にはメープルシロップが常に置いてあり、小さい頃はヨーグルトやフレンチトーストには必ずかけて食べていたそうです。＜森栄養士コメント＞メープルシロップは美味しいだけでなく栄養面ではカルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルが豊富に含まれています。運動した日はヨーグルトにメープルシロップをかけるなど甘味料を使い分けるのもおすすめです。※パンを卵液に漬けておく時間を除くアレンジ2アレンジ3作り方年中・年長小学1年生〜6年生中学1年生〜3年生大 人基本のフレンチトーストに“ちょい足し”することで味も栄養もアップします。受 付 期 間募 集 対 象きな粉、水切りヨーグルトをのせるナッツ類（アーモンド・くるみなど）をのせるアレンジ1食パン（6枚切り）調整豆乳バターメープルシロップ運動前後のエネルギー補給におすすめ。豆乳メープルシロップ骨作りに役立つカルシウムを多く含む筋肉収縮を支えるミネラルが豊富① 食パンにフォークで数か所穴をあける。② ボウルに卵を入れてよく溶き、豆乳を加えてさらに混ぜる。③ バットに①を並べ②をかける。裏返して全体に卵液を漬けたら20分ほど置く。④ フライパンを熱してバターを溶かし、③を並べて両面が色づくまで焼く。⑤ 1枚を4等分に切り、メープルシロップをかける。たんぱく質をプラスできる。ビタミンB群やビタミンE、カルシウムや鉄などのミネラルをプラスできる。牛乳より鉄を多く含む。貧血予防を心がけたいときに11/ 30（日）23:59まで 調理時間約15 分 1人分2枚100ml1個10g30gスクール生 新規入校者募集中サッカーの楽しさを知ろう！「 秋の無料体験キャンペーン」グランパスオリジナルノートをプレゼント!さらに入校特典として「年会費50％オフ」で大変お得！健康に役立つレシピのポイントお申込みはこちらI人分 608 kcalたんぱく質：20.6g輪切りのバナナをのせる
元のページ ../index.html#25