ご本人登場の動画はこちら中 級★★監修S&Cトレーナー小岩 晴樹さんトヨタ自動車女子ソフトボール部レッドテリアーズ高島 歩選手お問い合わせoq-tmc-wsoftball@mail.toyota.co.jp17 PoPo目指せ３年連続日本一！まもなくリーグが開幕しますので、ぜひお気軽に現地へお越しください！！公式インスタグラム【前半節ホームゲーム ＠豊田市運動公園野球場】4/19（土）4/20（日）5/24（土）5/25（日）13:0013:0012:3015:00vs 太陽誘電 ソルフィーユvs ビックカメラ高崎 ビークインvs 豊田自動織機 シャイニングベガvs 東海理化 チェリーブロッサムズふくらはぎの筋トレ①両手でペットボトルを持ち、 腕を体の前で水平に保つ。②初級の①〜③の動作を行う。①両足のかかと同士を合わせ、 つま先は外側に開く。②かかとを上げて、 つま先立ちになる。③10回1セットを目安に 上げ下げを繰り返す。10回 1セット10回 1セット高島さんといっしょにトレーニングをしよう！レッドテリアーズの選手がトレーニングを紹介！自宅でできる、気軽で簡単な筋トレです。教えてくれた人自宅でちょいトレ初 級★アスリートに教わるFire it up！〜ONE,原点から前へ〜TAKASHIMA２２はじめよう、貯筋生活！
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