お尻を後ろへ引く背中に伸びを感じるご本人登場の動画はこちらPOINT全対象★GOTO13トヨタ自動車みなさんの応援のおかげで2連覇達成することができました！たくさんのご声援ありがとうございました！監修S&Cトレーナー小岩 晴樹さん女子ソフトボール部レッドテリアーズ後藤実来選手13 PoPo公式インスタグラム背中の張りの原因となりやすい広背筋に効く広背筋のストレッチ①四つん□いの状態から右手の延長線上に左手をつく。②①の状態からお尻をゆっくり後ろに引き、背中に伸びを感じる位置で20秒間キープする。③左右20秒ずつおこなう。左右20秒ずつ左手を右手の延長線上に腕を伸ばし手のひらをしっかり地面へつくレッドテリアーズのストレッチルーティーンを紹介！自宅でできる、気軽で簡単なストレッチ・筋トレです。教えてくれた人就寝前のちょこっとストレッチアスリートに教わる後藤さんといっしょにストレッチをしよう！Fire it up！ 〜vv常show！〜はじめよう、貯筋生活！
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