ブックタイトルＰｏＰｏ　夏号（2020年７月１日発行） トヨタ自動車健康保険組合

概要

ＰｏＰｏ　夏号（2020年７月１日発行） トヨタ自動車健康保険組合

こんな運動が１メッツ・時「メッツ・時」とは【運動量】の単位。運動の「強度」と「時間」から算出します。例駅から会社まで往復30分なら2メッツ・時運動運動体操18分ゴルフ18分速歩13分野球12分ジョギング9分ヨガ25分登山水泳9分10分調理掃除30分18分４日で８メッツ・時200ポイントGET!!よくあるご質問いつから開始できますか思い立った当日からチャレンジ開始できます。ＷＥＢでは2週間前まで遡ることもできます。運動がなかなか続かないオススメは、周囲の方と取組むこと！家族や同僚と応援しながらご参加ください。運動がメッツ・時表に載ってない似ている運動を選択し入力をお願いします。厚生労働省のメッツ表などをご参照ください。パスワードを忘れてしまったご自身でパスワードの再登録ができます。ＷＥＢサイトの「情報変更」をご覧ください。トヨタ健保組合員の被扶養者（配偶者）の参加方法は本人（従業員）と同様に、初回登録が必要です。ご自身の健康保険証の記号・番号＆生年月日を入力して登録してください。???? ?????? ???? ??? ? ????健診結果をまとめた「るぷるレポート」と健康づくりに利用できる「るぷるポイント券」を配布します。???????????????????????????????????????????????誰もが知っているＴＶ番組監修の健康レシピ???????????アスリートインタビューや話題のヨガ本による健康コラムなど！??????????人気の産直グルメが更に充実。旬な食材の配達もスタート！※今年度は「新型コロナウイルス」の影響により、7月下旬に配布を延期いたしました。PoPo 6