ブックタイトルＰｏＰｏ 夏号（2020年７月１日発行） トヨタ自動車健康保険組合
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概要
ＰｏＰｏ 夏号（2020年７月１日発行） トヨタ自動車健康保険組合
｜特集｜お家で手軽に！免疫力アップレシピ健康おねえさんポポロボ暑くなると水分の摂りすぎや身体の塩分不足で、食欲がなくなったり疲れやすくなります。夏こそきちんと食べて栄養補給することが大切です。栄養たっぷりの夏野菜を使って、あまり火を使わずに簡単につくれるレシピをご紹介。お家時間をおいしく＆健康にすごしましょう！免疫力アップ食材｜炊飯器まかせの簡単メニュー｜梅干しとしょうがの炊き込みご飯夏向けの炊き込みご飯??????????????????????材料4人分●米…3合●梅干し…3個●しょうが…2かけ●ホタテ缶…1缶●酒…大さじ2A●塩…ひとつまみ●大葉（千切り）…適量つくりかた1.米は洗って３０分ほど水につけておきます。2.しょうがは千切りにします。3.炊飯器の内釜に、米、ホタテ缶（汁ごと）、Aを入れて目盛りに合わせて水加減します。4.種を取った梅干しとしょうがをのせて、スイッチを入れて炊き上げます。炊き上がったらさっくりと混ぜ合わせて、大葉を散らします。1 PoPo