ブックタイトルＰｏＰｏ　夏号（2019年7月1日発行） トヨタ自動車健康保険組合

概要

ＰｏＰｏ　夏号（2019年7月1日発行） トヨタ自動車健康保険組合

○脳の疲れをとる○記憶の定着○成長ホルモンの分泌○自律神経の調整　　など究めよ！健康リテラシー健康リテラシーとは世の中に氾濫する健康情報の中から正しい情報を見抜き、活用する能力のことである。健康おねえさん ポポロボ睡眠の役割早く寝ないとお肌が心配…明日は早起きなんだけどゲームの対戦中なんだよ～今すぐできる質の良い睡眠方法を教えます週末にたくさん寝ようボクも休みにいっぱい寝よう??????やっぱり眠い…ちゃんと寝たのに疲れがとれないわ毎日忙しいからと、休日に寝過ぎていませんか？ 睡眠は、ためておくことができません。また、睡眠の質が悪いと寝ても疲れがとれなかったり、健康や精神面に影響が出ることも。生活習慣を見直して、質の良い睡眠を目指しましょう。質の良い睡眠方法?????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????1 PoPo