ブックタイトルＰｏＰｏ　秋号（2016年10月3日発行） トヨタ自動車健康保険組合

概要

ＰｏＰｏ　秋号（2016年10月3日発行） トヨタ自動車健康保険組合

胃がんを予防しよう????????????????????????????????胃がんの多くは自覚症状がありません。まずは健診へGO!??????????????????????????????????????????????????ストレスを減らす強いストレスは胃液の分泌量を増減させ、胃壁を傷つけます野菜?果物を摂取① たばこは吸わない② 塩辛い食品は控えめに③ ストレスを溜めない④ 野菜や果物を積極的に摂取胃がん予防方法まとめ⑤ ピロリ菌の感染状況を把握し治療⑥ 自分にあった胃がん検査⑦ 異常があればすぐに受診⑧ 正しい情報で胃がんを知る以下の項目に気をつけましょうストレス解消のコツ野菜・果物に含まれる各種ビタミンやミネラル、食物繊維には、発がんを抑える働きがあります。野菜なら１日350g以上摂取しましょう。出典：国立がん研究センター 社会と健康研究センター吸わない 20本未満 20本 21本以上（日）（吸わない人を1とした場合）1倍2倍3倍喫煙による胃がんリスク禁煙たばこを吸う人は、胃がんのリスクが２倍に！禁煙サポート★★★【 胃がんリスクを高める食品 】イクラ、塩辛、練りウニなど減塩胃の中の食塩濃度が高まりすぎると、粘膜にダメージを与えます■男性 ■女性ほとんど食べないほとんど毎日週1～2日週3～4日※塩蔵魚卵 ＝ イクラ・たらこなど（ほとんど食べない人を1とした場合）1倍2倍3倍4倍出典：国立がん研究センター　　 社会と健康研究センター塩蔵魚卵摂取による胃がんリスクあなたの禁煙挑戦を応援します！詳しくはホームページをご覧くださいおいしく減塩のコツ? 十分な睡眠? 適度な運動　? １日１回以上笑う（笑うことで、免疫力が高まる）? 食材の持つ味を生かした味付けにする? レモン、ゆず、生姜などの香味野菜を使う? 汁物は汁を残す? ソース、醤油はかけずにつける? だしなどのうまみを生かす????????????????????????????????????????????????????????????????????お子様のインフルエンザ予防接種費用の補助?? ??????????????????????????1Pick Up「マイナンバー」に関するお知らせ2Pick Upトヨタ健保では2017年1月より、扶養家族の認定や保険給付の支給、他機関への情報照会等を目的に、マイナンバーの取り扱いを開始します。これに先立ち、みなさんとご家族のマイナンバーをご提供いただきます。対象者がいるご家庭には本人（従業員）の職場へ「接種補助券」をお送りしています。（9月下旬より順次発送中）???????????? ???????????????? ???????????????????????? ?????? ???????????????????????????????? ???????????????? ???????????????????????? ?????? ????????????????????対 象 者トヨタ健保加入の家族（生後６ヶ月～中学３年生）2016 年10月1日（土）～ 2017年１月３１日（火）※2016年10月1日時点※予防接種費用が2,000円／人未満の場合、実費分を補助接種期間注意事項2,000円／人（１回のみ）● 10月2日以降に生後6ヶ月に達する場合、今年度は対象外となります。●「 接種補助券」が届く前に接種をした場合、領収書を大切に保管しておいてください。● 補助の受け方については、「接種補助券」に同封のご案内をご確認ください。?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????? ??????????????????????????????補 助 額???????????? ????????10月法改正により、一部の短時間労働者（パート）が社会保険の対象になりました。扶養家族がパート先から健康保険証を受け取った場合、本人（従業員）は、すみやかに会社を通じて健康保険の扶養取消し手続きをお願いします。??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????トヨタ健保では、マイナンバー以外にもレセプト情報（医療機関での受診情報）や健診データなど、機微な情報を取り扱っており、従来から高いセキュリティー体制を維持しています。個人情報を管理しているサーバーは、インターネットから物理的に通信を遮断しました。（2016 年８月より）PoPo 6