ブックタイトルＰｏＰｏ　夏号（2016年7月1日発行） トヨタ自動車健康保険組合

概要

ＰｏＰｏ　夏号（2016年7月1日発行） トヨタ自動車健康保険組合

トヨタ健保では扶養認定の適正化のため、不定期に現況調査を実施しております。現況調査 ではご家族の現在の加入状況を確認します。該当された方は、調査へのご回答をお願いします。※ご回答がない場合、扶養の取消となる場合があります。ご家族(被扶養者)の現況調査のお知らせのススメ「るぷるＭｙチャレンジ」とは？７メッツ・時(※)/週以上の運動を４週間継続すると、るぷるポイントが２００ポイント獲得できる制度のことです。家の中で手軽にできて体力と筋力がつくオススメ運動が「スローステップ」です。音楽を聴いたりしながら、楽しく取り組むことができます。今回のオススメ運動［１2 分で１メッツ・時］スローステップ「るぷるＭｙチャレンジ」を申請しよう！７メッツ・時/週以上の運動を４週間継続できたら…①パソコン・スマートフォンから登録・入力②７メッツ・時/週以上の運動を４週間継続③パソコン・スマートフォンから申請①パソコンからチャレンジシートを印刷②７メッツ・時/週以上の運動を４週間継続③チャレンジシートをトヨタ健保へ送付W E B 申請紙申請※運動実施から2週間を経過すると入力ができなくなります。※メッツ・時…運動の強さを表す単位加入中のご家族は健保扶養の基準を満たしていますか？ 基準から外れていたら、取り消し手続きを!!5 月下旬にるぷるレポート・ポイント券を配布!重 要基準に該当しない方の加入は健保財政への影響○大!!保険料の引き上げにつながることも!??収入基準60歳未満の方?仕送り基準総支給額別居時のみ次の基準をすべて満たすこと。108,334円未満／月 かつ130万円未満／年60歳以上の方 または 障がい年金受給の方150,000円未満／月 かつ180万円未満／年※1 ボーナス時にまとめての仕送りは不可　 ※2 手渡し不可被扶養者の収入より多い金額を仕送りしている。(無収入の場合は月6万円以上)被扶養者の収入と仕送り額の合計が毎月6万円以上になる額を仕送りしている。毎月定期的に仕送りされ※1、第三者に証明できる方法※2（口座振込など）である。「るぷるガイドブック」は内容をリニューアル！ぜひご確認ください！1 クックパッドとコラボ！健康レシピに挑戦！クックパッドの管理栄養士が監修の美味しい健康レシピ。ホームページでも定期的に更新中です。2 健康情報が満載！ストレッチ＆快眠コラム掲載！健康雑誌とコラボした特集ページ。ちょっとした仕事の合間にストレッチを試してみてください。3 旬のグルメが充実！季節ごとに商品を更新！人気の産直グルメが更に充実。ホームページにて期間ごとの商品を更新中です。1回2回3回4回腕をなるべく大きく振るこの一歩で「1回」と数えます■ 台の高さ■ スピード… ２０cm（きつい場合、１０～１５cm）… １分間に８０回足を動かすテンポ（話をしながら続けられるテンポ）注意点● 靴下を履いていると　滑りやすいため、裸足で行う。● 膝や腰が痛いとき等は、　行わないでください。200ポイント獲得!!???????????? ???????????????? ???????????????????????? ?????? ????????????????????過去5年間の健診結果をまとめた「るぷるレポート」と2015年1～12月に獲得した「るぷるポイント券」を配布しました。「るぷるポイント券」は有効期限内にご利用いただき、健康づくりにご活用ください。未使用29%使用71%るぷるポイント券利用実績約3割の方が未使用でした。忘れず期限内に利用しましょう！【第4期】2013～2015年度 発行分段ボールに新聞紙をつめた箱階段・玄関の段差ステップ台はスポーツ用品店などで入手できます身近にあるもので代用または7 PoPo PoPo 8