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るぷる健康クイズ
るぷる健康クイズ過去問題正解11月

るぷる健康クイズ過去問題正解11月

るぷる健康クイズ過去問題の答え

解　説	答　え
お家や職場にいると、つい同じ姿勢のまま1.2時間なんてことはありませんか？長時間、同じ姿勢でいると腰周りの筋肉が固まり腰痛の原因となってしまいます。腰痛を改善するには、ストレッチを「繰り返し習慣にすることが大事！」ですので、PoPo秋号5ページも参考にして、日頃から簡単にできる腰まわりストレッチを行いましょう♪	③ 長時間、同じ姿勢

解　説

答　え

お家や職場にいると、つい同じ姿勢のまま1.2時間なんてことはありませんか？
長時間、同じ姿勢でいると腰周りの筋肉が固まり腰痛の原因となってしまいます。
腰痛を改善するには、ストレッチを「繰り返し習慣にすることが
大事！」ですので、PoPo秋号5ページも参考にして、日頃から簡単に

できる腰まわりストレッチを行いましょう♪

③

長時間、同じ姿勢

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