るぷる健康クイズ過去問題正解9月 |
るぷる健康クイズ過去問題の答え
| 解 説 | 答 え | ||
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『腸』は、第二の脳とも言われるように、私たちの健康や見た目に大きく影響を与えています。 腸内には3つの腸内細菌（善玉菌・悪玉菌・日和見菌）が存在し、 この腸内細菌のバランスが悪くなることで、代謝が下がったり、便秘気味となってしまい太りやすい、痩せやすい原因や体調不良、免疫力低下につながる可能性も・・・！ 毎日の食事に食物繊維を取り入れて健康、快調、美肌を手に入れましょう♪（アーモンドなら10粒で食物繊維約10ｇが摂れます！） ※その他、食物繊維が豊富な食材は、今回のＲＩＺＡＰコラムをぜひ参考にしてみてください 「ＲＩＺＡＰコラム」について 機関紙ＰｏＰｏとホームページにて、年4回発信してます。 食事のコラムだけでなく、あの「結果にコミット」で有名な ＲＩＺＡＰ式メソッドの運動コラムも今後掲載予定ですのでお楽しみに ◆https://www.toyotakenpo.jp/health_care/rizap_column/rizap_column11/ |
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